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如何在高溫和熱浪天氣中預防中暑? 在熱浪天氣中,如何在中暑後進行急救

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  如何在高溫和熱浪天氣中預防中暑

  一   避免在晚上 10 點到 4 點之間外出,特別是在沒有劇烈運動的情況下。

  二   飲水及時,少量水可多次飲用。

  三  飲食很輕,少吃多吃。

  四   減少酒精、咖啡因和糖的攝入,避免脫水。

  五  穿着寬鬆、透氣、淺色的衣服。

  六  停車後不要把孩子或寵物留在車裡。

  七  用雨傘、帽子、防晒霜。

  八 一旦感到頭暈、胸悶、心悸、虛弱、口乾,立即到陰涼處休息。

 

  在熱浪天氣中,如何在中暑後進行急救:

  一 休息:停止一切活動,在涼爽通風的地方休息。

  二  補充水和鹽:喝清涼的運動飲料或果汁。

  三   冷卻:淋浴時洗澡,或用冷水擦拭身體,或冷敷額頭、腋窩和腹股溝。

  三 如果病人處於昏迷狀態:

  1  馬上打個緊急電話。

  2  盡你所能冷卻他的身體。

  3  不要喂它水,喂它。

  4  如果病人嘔吐,就讓身體躺在身體的一側,以確保呼吸道暢通。

 

  氣溫一天比一天高,新型冠狀病毒的疫情還沒有平靜下來,我們要注意保護自己。

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